リーフ鍼灸整骨院ブログ | Page 3 of 6 | 鎌取駅のリーフ鍼灸整骨院おゆみ野院｜千葉市緑区

昨日の夜の話です

いつも通り帰宅し、玄関を開けると

玄関にバケツが置いてありました

中を覗いてみると

そこには２匹のカニがいました

どうやら４歳になる長男が捕まえてきたようです

またペットが増えました

朝になると息子は早起きしてバケツの中を覗いていました

とても嬉しそうでした

息子は生き物が大好きです

次回は我が家のペット達を紹介したいと思います

お楽しみにー

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 むちうち治療リーフ整骨院　おゆみ野本院（おゆみ野・ちはら台・鎌取）　０４３－２９１－５０５０
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こんにちは、平野です。

昨日の続きです。

体のだるい時の対処法です。

だるさの原因となっている自律神経の乱れは良質な睡眠をとることで大分改善します。

良質の睡眠とは寝入ってから約３時間の間に深い眠りに入ることを指します。

そのためには、寝る時間の３時間以上前に食事を済ませ、消化を終えている事。

４０度くらいのぬるめのお湯に入浴して心も、体もリラックスする事。

寝る前にはスマホやパソコンを触れるのは避ける事。

また、音楽の活用により、スッキリとした睡眠をとることもおススメです。

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こんにちは、平野です。

昨日の続きです。

だるさの原因は何でしょうか？

一つに疲労の溜まりやすい生活習慣です。

睡眠時間や食事の時間が不規則で体内時計が狂い、体調不良を引き起こします。

睡眠不足だと脳の疲労感が強くなり自律神経の乱れる原因になります。

二つ目に精神的なストレスです。

ストレスが溜まると自律神経が乱れ、だるさを感じやすくなります。

なかなか解決しないような原因だと、うつ病などの精神疾患につながる危険性もあります。

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こんにちは　平野です。

天候が変わりやすいですが、体がだるくありませんか？

体のだるさは、医学的には倦怠感と呼ばれる症状です。

だるさは体が発する危険信号のひとつとされています。

言い換えれば休息を必要としているサインです。

体の状態を一定に保とうとする働きを恒常性またホメオスタシスと呼びますが、

一定の状態が保てなくなりそうだというときに発せられる症状がだるさです。

漢方医学における考え方では、だるさは病気の有無に関係なく体内のエネルギー不足で、気虚と呼ばれています。

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こんにちは！！

おゆみ野院の『黒い人』です！！

五月に入り暑い日も増えて来ましたね(._.)

これからの季節は熱中症なども増えてくる時期になってきます！！

コロナでマスクなどもしているのでより一層熱中症対策が大切になってきます(^^)

熱中症は単純な気温ではなくWBGT指数という国際基準で危険度がわかります。

普段からニュースやスマホなどでWBGT指数などを確認し熱中症対策をしてきましょう(*´ω｀*)

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