交通事故・ムチウチ・鎌取・おゆみ野・ちはら台・2021年7月11日 | 鎌取駅のリーフ鍼灸整骨院おゆみ野院｜千葉市緑区

こんにちは。

今日は気象病の対処法について紹介します。

 

１．自律神経を整える生活習慣を身につける。

バランスのとれた植字、

少し汗をかくような適度な食事、

６時間以上の睡眠

が重要です。

入浴や外気に触れて汗をかくことは身体に元々備わった

体調を維持するための対応力を呼び起こします。

 

２．耳もみで血行不良を予防

耳は様々な神経とつながったデリケートな器官です。

気圧の変化だけでなく血流の悪化も内耳の動きに関与し、

車酔い、めまい、頭痛などの症状を引き起こします。

 

耳回りの血流を改善するマッサージのやり方を紹介します。

 

①耳を軽くつまみ、上下横に５秒ずつ引っ張る。

②そのまま軽く引っ張りながら、後ろに向かってゆっくり５回まわす。

➂耳を包むよう折り曲げ５秒キープ

④耳全体を掌で覆って、ゆっくり円描くように後ろに向かって５回まわす。

 

コロナ禍でマスクを使うことも多いので気象病

でなくても耳のマッサージはするといいですね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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